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.: onlinetri.com : l'essentiel du triathlon :. bienvenue sur le site d'alexandra louison accs membres bienvenue sur le site d'alexandra louison -- bienvenue sur le site d'alexandra louison -- " objectif : rtablissement et saison 2016!" 30/09/2015 regard tourn vers 2016! post 07h54 2005 : obtention de mon diplme decole suprieure de commerce skema business school 2015 : 10me anne en tant quathlte professionnel non je ne fterai pas ce 10me anniversaire ! lanne a mal commenc, avec une fracture de fatigue diagnostique en plein pic de forme dans ma prparation pour le marathon de paris.. elle termine mal avec une autre fracture de la rotule cette fois-ci, suite une chute toute bte en course pied o mon genou frappe violemment une pierre en tombant. lorsque lon est habitu repousser le seuil de la douleur lentrainement et en comptition, on a tendance minimiser certaines autres douleurs du quotidien. alors oui je pensais sincrement que je navais quun mauvais hmatome au genou et que celui-ci se rsorberait vite aprs quelques jours. mais chaque nouvelle tentative de course--pied tait un calvaire. aprs plusieurs essais chelonns mais toujours aussi douloureux, mon kin ma conseill de passer un scanner. le verdict est tomb, et l a fait mal : ni course--pied ni vlo pendant quelques temps.. le temps de la consolidation. je dois renoncer au natureman ce week-end, une preuve qui mest si chre ☹. je serai videmment prsente dans le verdon pour aider mon club dans lorganisation de cette fte magnifique, et aussi pour encourager phil, ma famille (ils participeront tous cette anne !!) et tous les autres athltes. je dois galement renoncer mes autres objectifs du mois doctobre, dure loi du sport ! mais je nai pas pour habitude de mapitoyer sur mon sort alors voyons le positif dans tout cela : - en 10 ans de carrire, jai t largement pargne par les blessures - la fracture nest pas dplace donc pas dopration, ouf ! - jaime la vie que je mne, jaime mon mtier, a reviendra vite! - je suis bien entoure phil, alex mon kin (caps), ma famille, mes supporters, mes amis (les compagneros ;-)), mon rgiment, mes clubs et mes partenaires tous mapportent soutien et rconfort et je ne veux surtout pas me plaindre ! je devrais pouvoir disputer quelques belles courses en fin danne et regarde maintenant vers 2016, avec une motivation dcuple ! prenez soin de vous ! bonne course tous ce week-end, bonne fin de saison ! centre antibois para&medical; du sport 23/01/2015 ma prparation hivernale... post 21h11 ...se poursuit avec toujours autant de motivation :-). pas de chute, ni blessure, tout se prsente bien! je suis actuellement au portugal, monte gordo, o jai la chance de bnficier dun nouveau stage intensif grce la fdration franaise dathltisme, aprs celui difrane au maroc. la participation, entre autre, de sophie duarte permet de muscler les sances!! mon organisme assimile bien les, trs souvent, doubles entrainements journaliers, o nous concilions qualit et quantit! la bonne ambiance et l'mulation de groupe aide "encaisser" tout ce travail. mon premier objectif de cette anne est de raliser un chrono significatif au marathon de paris, le 12 avril. je suis sur la bonne trajectoire grce irba lakal, qui s'occupe de ma prparation depuis mi-octobre. je suis optimiste et confiante :-)! dans le cadre de cette prparation, et de cet objectif majeur, je participerai aux inter-rgionaux et au championnat de france de cross avec la sco sainte marguerite. je serai galement sur le semi de cannes. jenvisage de maligner sur un 10km, dont le lieu nest pas encore dfini. je suis ravie et fire davoir remport les championnats de france de cross inter-armes pour mon rgiment, le 54e ra :-). je profite de cette petite news pour vous souhaiter une excellente annee 2015. sant, bonheur et russite dans tous les domaines! a trs bientt, bon courage pour tous ceux qui jonglent avec la mto capricieuse! alex 26/11/2014 courir de plus en plus vite post 19h53 ces quelques mots traduisent parfaitement mon objectif dautomne et dhiver : travailler, cibler les objectifs, prendre le dpart de courses de haut niveau, pour progresser. la ffa, mon club la sco ste marguerite veulent me donner les moyens pour atteindre mes objectifs les plus ambitieux. le premier de cette fin danne 2014 tait de me qualifier pour les championnats deurope de cross qui auront lieu le 14 dcembre samokov en bulgarie. pour me permettre de latteindre, jai bnfici dun stage de la fd, de trois semaines ifrane au maroc, encadr par irba lakhal, qui continue me conseiller, me guider, me prparer pour la saison de cross. japprends beaucoup, je pense bien assimiler. cest trs intressant de sapproprier de nouvelles mthodes ou mthodes complmentaires celles qui sont les miennes. le cross est une fabuleuse cole. ce dimanche, sur le cross du sud ouest, preuve qualificative pour le championnat deurope, je prends la 3e place 29 de christine bardelle et 9 de laurane picoche. cest plus quencourageant, cest motivant et plein despoirs pour la suite ! ce podium me qualifie pour lpreuve europenne, et je suis particulirement motive de porter nouveau les couleurs de lequipe de france. a souligner que dautres jeunes triathltes se sont qualifis dans leurs catgories respectives. on peut simplement constater aujourdhui que dans les trois disciplines cest bien en course pied, o les adeptes du triple effort se rapprochent le plus des puristes. jai aussi repris le chemin des bassins et je parcours avec toujours autant de plaisir, sur mon vlo, les routes des alpes maritimes. tout est question dquilibre ! je vis une fabuleuse aventure, riche de surprises magnifiques, et jai bien conscience de cette chance ! prochaine course ce samedi sur le cross international hyres mditerrane (lien ci-dessous), trs certainement support des championnats deurope de cross 2015, et tout proche de mon rgiment le 54e ra ! alors trs bientt pour, je lespre, dautres bonnes nouvelles ;-) alex cross international hyres mditerrane 10/10/2014 natureman post 15h43 comment commencer cette news ?? sjour magnifique dans le verdon pour cette 3eme dition du natureman . non, cest banal et je le dis chaque fois que quelquun me parle du natureman ! cadre exceptionnel dans le verdon pour pratiquer notre passion tous quest le triathlon . non cest bateau ! ambiance hyper conviviale et detendue pour terminer de la meilleure des faons la saison de triathlon . non, a aussi je lai dj dis ☹ !! grrrrrrrr pas facile de commencer cette news sans me rpter ! mais finalement je ne vois pas ce que je pourrais dire dautre que : - les paysages sont couper le souffle : le lac de sainte croix est limpide et bonne temprature. le parcours vlo est super beau (cest juste dommage que les lavandes ne soient plus en fleur cette priode de lanne). et on termine en apothose avec un parcours course-pied hyper ludique entre singles tracks, chemins avec vues magnifiques sur le lac et stands de ravitos dguiss (petit clin dil aux stroumpfs exceptionnels ;-) !!) - un ravitaillement darrive dune qualit rare et sacrment fourni ! : yaourts du champsaur, noisettes et ptes damande bio, fruits frais dont kiwis pluchs (svp !), tapenade, anchoade, sandwichs au jambon (de qualit !), salades de quinoa, salades de pates, bires artisanales bien fraiches, jus de pomme bio,..et jen passe ! - des cadeaux, en veux-tu, en voil ! : sweet natureman magnifique et beaux produits loccitane lors de linscription. trophes en bois de cade (a sent super bon !), fabriqus par le village voisin, aiguines, et remis toutes les catgories dge. encore des produits loccitane - des animations et activits pour tous tout au long du week-end : jeux pour les enfants dans le village expo, ballades en kayak sur le lac, dcouverte des beaux villages typiques autour des salles sur verdon (moustiers, aiguines, aups, bauduen, baudinard, sainte-croix). de bons restos dans le village des salles, et mme un restaurant labellis matre restaurateur , cest celui de sandrine et mickey, la fringale ;-) hummm - une quipe de bnvoles a
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